Flexibiliteit, Soepelheid, Flow Motion, Vloeiende Beweging

Yoga is een benaderingswijze, een uitgangspunt voor bewustere beleving.
Het is een praktische studie van beweging en het in balans brengen van inspanning en ontspanning. Het verenigt geest en lichaam, bestuurder en voertuig. Hierdoor haalt het ieders belangrijke zaken van het bestaan naar de voorgrond, om jezelf daarin te kunnen vinden.
FLOW MOTION YOGA

Flow Motion Yoga is niet de zoveelste soort, het heeft een duidelijk eigen gezicht.
Flow motion zegt het al, vloeiend en bewegend. En om een beeld en indicatie te geven voor “Yogakenners”; het is een ijzersterke combinatie van Astangha Yoga en Pilatus.
Astangha Yoga  is te vergelijken met Power yoga, populair op sportscholen.
Alleen zit Flow Motion Yoga qua tempo tussen het bestuderende van Yoga en het dynamische van Power Yoga in. De houdingen en oefeningen gaan vloeiend in elkaar over om de concentratie niet te kunnen verliezen. Pilatus oefeningen zijn er om de spieren te mobiliseren en gelijkmatig te ontwikkelen volgens de benaderingswijze van Fysio- en Caesartherapie.
Om er dan optimaal gebruik van te kunnen maken in de strekoefeningen en het dagelijkse doen en laten, waaronder andere bewegingssoorten.
Flow Motion Yoga is tevens houding- en ademcorrectie én rugfitness, ontspanning zoals bij Yoga, maar bovenal een workout. En het is een leer in bewegen van motoriek en coördinatie.
Het is zelf geen bewegingsvorm, maar een basis voor elke andere bewegingsvorm
zoals sportactiviteiten, dans, Tai Chi enz.
DE LESSEN

De lessen bestaan puur uit lichamelijke oefeningen, vloeiend in elkaar overlopend, waardoor de overgang van de ene naar de andere houding net zo belangrijk wordt als de houding zelf.

Alles onder begeleiding van de ademhaling. Door de nauwkeurigheid en gedetailleerdheid van elke ingesproken houding, creëer je meer notie, meer finesse en zeggenschap over je gehele fysieke zijn.
Daarmee kunnen blessures, ziektes en vergroeiingen worden voorkomen en misschien worden genezen.
In een gezellige sfeer met op de achtergrond vloeiende ontspanningsmuziek en met de goede inzet, zonder prestatiedrang, kan iedereen zich thuis voelen en werken aan zijn eigen wensen,niveau of doelen.