De Thermo-Fysische-Methode (TFM): Doelgerichte bewegingen welke liggend in een comfortabele, doorzichtige, tot +/- 40°C verwarmde cabine uitgevoerd worden. Men maakt gebruik van weerstanden op hand en voet hoogte. De liggende bewegingen ontlasten de rug en gewrichten. De warmte voorkomt absoluut spierpijn en geeft een aangenaam, ontspannen gevoel. Het hoofd houdt men koel, dit ligt buiten de cabine. De cabine wordt met een halscape afgesloten. De resultaten zijn verbluffend: > Snel en effectief plaatselijk of algeheel afslanken door enorm energie verbruik, > Sterke verbetering van stofwisseling, afweersystemen en doorbloeding van lichaam en huid. > Enorme conditieverbetering, juist ook voor senioren, verlichting van veel reumatische en gewrichtsklachten en zeer positieve effecten op bijvoorbeeld stress en slaapstoornissen, > Vlotte vermindering van cellulite Het principe van de Power-Plate De Power-Plate genereert een natuurlijke rek-reflex. Het menselijk lichaam kent natuurlijke reflexen zoals ooglidreflex, de aanrakingsreflex en de rek-reflex. Deze rek-reflex kent u waarschijnlijk van het hamertje waarmee de dokter op uw knie tikt, waardoor uw been onwillekeurig naar voren schiet. De Power-Plate genereert dezelfde soort continue rek-reflexen, de Tonic Vibration Reflex geheten, in alle spieren die u traint. De Power-Plate genereert 30 tot 50 spiercontracties per seconde. Het speciale vibrerende platform zorgt er voor dat uw spieren als gevolg van de Tonic Vibration Reflex samentrekken. Omdat de Power-Plate 30 tot 50 keer per seconde trilt, vinden deze onwillekeurig met dezelfde snelheid plaats. De Power-Plate activeert 95 tot 97% van de spiervezels. Uw spieren zullen niet alleen zeer snel samentrekken en weer ontspannen, het aantal geactiveerde spiervezels in iedere spier die getraind wordt ligt vele malen hoger dan de hoeveelheid spiervezels die bij normale training worden benut. Bij conventionele training wordt maximaal 40% van de spiervezels aangesproken. De trillingen van de Power-Plate rekruteren tussen de 95 en 97%. Dit betekent eveneens dat de dieper gelegen spieren die een rol spelen bij houding en stabilisatie zoals de spiertjes rondom de ruggengraat en de bekkenbodemspieren, die normaliter zeer moeilijk te activeren zijn, kunnen worden gestimuleerd. De Power-Plate maakt gebruik van de versnellingsfactor De mens heeft altijd geprobeerd sterker en gezonder te worden door gewichtheffen. Door extra gewichten toe te voegen paste het spierweefsel zich aan aan de zwaardere belasting en werd zo sterker. Dit principe passen we al toe sinds de oude Grieken, en het wordt tot op de dag van vandaag gebruikt. Maar nu is er de Power-Plate waarmee we de versnellingsfactor in de vergelijking beïnvloeden in plaats van de massa. Dit heeft een aantal belangrijke voordelen: er is veel minder belasting van pezen en banden en de trainingstijd is significant korter. Succes in 10 minuten! Slechts in 10 minuten Power-Plate per training, 2 of 3 keer per week, is voldoende om de gewenste resultaten te bereiken. De meeste mensen geloven nog steeds dat conditieverbetering afhangt van de duur van de training, maar in feite is de intensiteit van de training van doorslaggevend belang. Door verschillende houdingen aan te nemen op de Power-Plate kunt u verschillende spieren en spiergroepen stimuleren. De Power-Plate maakt het mogelijk om snel en gemakkelijk zichtbaar en voelbaar resultaat te boeken. Voor meer informatie over de Power-Plate, bezoek officiële website: www.powerplate.nl